E o que posso fazer para não ter tontura durante o treino?

Para evitar uma queda no nível de açúcar no sangue, tente não comer nada durante três horas antes do treino. Ouça-me: a menos que você tenha jejuado por 24 horas ou tenha corrido uma maratona, seu fígado e músculos têm muito glicogênio armazenado (um monte de moléculas de açúcar unidas) para sustentar sua energia durante o exercício .